Psychotherapie

Das emotionale Wohlbefinden ist kein Luxus, sondern eine Notwendigkeit und eines der vielen menschlichen Grundbedürfnisse. Unsere Gefühle haben einen großen Einfluss auf unsere Gesundheit und können uns daher sowohl bei der Genesung unterstützen, als auch das Gegenteil bewirken.

Wenn Sie einmal Ihre Aufmerksamkeit auf Ihre Gefühle richten, bemerken Sie deren Wirkung unvermeidlich. So lässt die Angst die Herzfrequenz und den Blutdruck steigen um die Muskeln stärker zu durchbluten, das Denken wird langsamer, die Pupillen weiten sich, Schwere im Magen und Schwindel machen sich bemerkbar. Auf Freude reagiert der Körper hingegen mit der Ausschüttung von Endorphinen, die ein Glücksgefühl auslösen und aktivierend auf das Immunsystem einwirken.

Das bewusste Wahrnehmen aller Gefühle ermöglicht ein besseres Verständnis für das eigene Verhalten und die eigenen Bedürfnisse und steigert darüber hinaus unser Wohlbefinden.